co oznacza

15.02.2015 Niedziela jak to u mnie bywa w zwyczaju zaczęta od porannej aktywności. Dzisiaj cardio w innym wydaniu niż zwykle bo zrobiłem sobie małe combo. Zacząłem od 10 minut biegu, potem 20 minut interwałów i skończyłem 30 minutami marszu pod górę. Łącznie wyszła godzina fajnej zabawy i odskoczni :-D Trochę więcej czasu dziś mogłem spędzić w [...]

co oznacza czysta masa

co oznacza? Adenoma tubuläre cum dysplasia minoris gradus Excisio completa

[...] syntezę białkową, powiększyliśmy BCAA do kwasu Makatowego i krystalizowaliśmy ( Total- Solution- Technologie/TST), umożliwia to szybkie i całkowite rozpuszczenie w wodzie, oznacza to że po spożyciu w ciągu 10min aminokwasy docierają do komórek mięśniowych gdzie zaczynają budować nową masę. Wśród innych funkcji BCAA na szczególna uwagę [...]

ja mam pytanie odnośnie przysiadów: co oznacza "do kąta prostego" ? kąt prosty w kolanie, czy udo równolegle do podłogi (kąt prosty w pionie między udem a podłogą), bo wiem że dużo osób używa tego sformułowania, ale każdy inaczej interpretuje... i drugie pytanko, pas lędźwiowy dozwolony?

no więc tak..chce od jutra zacząć redu..ale w najbliższych 3 tyg co weekend zapowiada mi sie rodzinny obiad i jedna grubsza impra...co oznacza że policzenie miski jest niewykonalne...mam pyt czy bardzo to przeszkodzi w redukcji? Mam plan zjeść niedużo na ten obiad i pewnie troche mniej niz zazwyczaj na inne posiłki + może jakiś mały dodatkowy [...]

dokładnie pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu ! co prawda oznacza że w tych miejscach zebrała sie krew, miesnie zostały prawidłowo dotlenione i odżywione ale co taaaam....takie bzdury to nieukom wmawiaj. Oczywiscie że jest to wyznacznik. Jesli miałes jak sam mowisz przyrosty na splicie i prawie pol roku go ciagnałes, to głupota jest [...]

Moim zdaniem więcej ćwiczeń wcale nie oznacza lepszego treningu. Swoją propozycję podałem. A co zrobisz - to oczywiście sam zadecyduj. A skoro nie czujesz mięśni grzbietu - to obstawiam, że technika leży i/lub ciężary są nieadekwatne. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-02-18 14:34:13

[...] jest mniejszy niż 90st i nadal jest i rozciągnięty to wcale nie musisz mieć brzydko zaczepione mięśnia czyli "krótki biceps". Jak napinasz i biceps schodzi do środka to oznacza że głowa wewnętrzna krótka jest dużo większa niż głowa długa. Teoretycznie gowe długa lepiej angażuje uginanie wąskim chwytem, modlitewnik czy uginanie chwytem [...]

dokładnie pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu ! co prawda oznacza że w tych miejscach zebrała sie krew, miesnie zostały prawidłowo dotlenione i odżywione ale co taaaam....takie bzdury to nieukom wmawiaj. Oczywiscie że jest to wyznacznik. Jesli miałes jak sam mowisz przyrosty na splicie i prawie pol roku go ciagnałes, to głupota jest [...]

[...] są przez dietę z wysoką zawartością tłuszczy to wtedy oczekiwałbym tego samego po HDL, a tu doopa i nad tym bym się zastanowił stosunek cholesterolu do HDL ~5 co oznacza wg tabelek "ryzyko chorób serca średnie" (są dwa lepsze poziomy ;-) ) stosunek TG/HDL = 2,17 a optymalny poziom to <1,33 ,natomiast wartość dla TG/HDL powyżej 4 jest [...]

Co oznacza

Wie ktoś co oznacza logo SFD? Mam na myśli to takie przesunięte "" obok napisu "SFD". Zawsze mnie to ciekawiło %-)

wiesz co, to ze akurat zaraz przy uderzeniu cos ci sie stalo to nie koniecznie oznacza ze to przez to U mnie ból pod łopatką wystąpił podczas podnoszenia taczki czy mycia się... wiec wiesz o co chodzi :D

[...] mi do wypróbowania kasza jęczmienna - tylko nigdy nie pamiętam czy pęczak czy perłowa... a masło orzechowe się skończyło, zatem mogę rozpocząć produkcję własną 8-) a to oznacza, że trzeba jechać do orzechowo-strączkowego raju 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10acf4c85f1743e0b38ed488dc8290e1.png Zmieniony przez - minori w dniu 2015-02-20 [...]

[...] wypadają najslabiej i dopiero redukować. Czy masz plan treningowy? Klatka, i owe plecy świadczą przeciwnie, wygląda to tak jakbyś robił cokolwiek na tej siłowni - co nie oznacza że się op*****lasz oczywiście. Co do klatki, musisz zadbać o kilka kwestii: by robić treningi siłowe i rozciągające(wszystkie partie). (plaska,skos,ujemny silowo oraz [...]

[...] oczy, żadnej zaćmy ani niczego innego w tym stylu także spoglądając w lustro widzę, że jest jeszcze spoooro do poprawy }:-( Nie oszukuję się, że jest iście zaEbiście. Nie oznacza to jednak, że nie widzę żadnego progres- wręcz przeciwnie. Cieszę się strasznie, że jestem w końcu w dobrych rękach. Laura cierpliwości !;) Wczorajsza wypiska. [...]

[...] długich dystansów nie sprzyja ograniczeniu opony. Żeby pracować nad sylwetką to siłownia musiałaby być podstawą, a bieging dodatkiem, a nie na odwrót. Przynajmniej takie jest moje zdanie po paru latach na forum :-) Co wcale nie oznacza, że bieganie jest złe, jak dla mnie jest świetne! Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-02-21 11:53:54

a czemu kazeina a nie WPC ? tylko daruj sobie argumenty w postaci " czasu wchłanialności " Suplementy na bazie kazeiny są bardzo dobrym źródłem białka. Podczas trawienia, kazeina wchodzi w reakcję z kwasami żołądkowymi i tworzy formę żelu. Prowadzi to do spowolnienia trawienia co umożliwia stały, powolny, bardziej efektywny napływ aminokwasów [...]

[...] zaparcie ?. Zwiększ podaż błonnika no więc tak..chce od jutra zacząć redu..ale w najbliższych 3 tyg co weekend zapowiada mi sie rodzinny obiad i jedna grubsza impra...co oznacza że policzenie miski jest niewykonalne...mam pyt czy bardzo to przeszkodzi w redukcji? Mam plan zjeść niedużo na ten obiad i pewnie troche mniej niz zazwyczaj na inne [...]